co dalej

Ok. spoko bo się przymierzam do kupna ale jakoś mało komentarzy na temat tego supla więc wolałem zapytać tych co stosują :-) Więc panowie ciśnijcie dalej tą masę aż do oporu!!!

[...] p90x - nie miałam wcześniej żadnych problemów z ręką (inaczej niż Ty), ale po 2 porządnych treningach z p90x, przykładałam się bardzo, nie było że boli, po prostu jechałam dalej - po tych 2 dniach ręka spuchła mi jak bania, bo okazało się że naderwałam ścięgna, zaznaczam że wyjściowo z moją ręką było lepiej raczej niż z Twoją, więc jeśli nie [...]

[...] Grzbiet Podciąganie cc wygląda pięknie, z 15 kg źle, ale tak być powinno. Za tydzień atakujesz 17,5 kg w najcięższej, reszta tak samo. W wiośle wypuszczaj najszersze na dole dalej ;) Za tydzień zrobiłbym większe skoki i regres, to jest: 50 x 8 60 x 8 70 x 8 80 x max 60 x max Powinno Ci się spodobać. W wiośle jednorącz szło ciężko, dlatego [...]

[...] INTERESUJE MNIE REDUKCJA JAKOŚCIOWA nie INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : masowanie az za długo ,obecnie redukcja i dalej masowanie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

Takie pytanko mam. Dawno nie widziałem ani na scenie ani u was żadnych zdjęc ani fotorelacji Jakuba Pestki . Co się z nim teraz dzieje występuje jeszcze? i czy dalej współpracuje z PowerPit?

[...] zw. na brak kondycji b) nie powinno się wykonywać zw. na przebyty uraz, który daje o sobie znać. Ile masz lat, 10? Miałaś operowaną rękę, boli Cię podczas ćwiczeń a ty dalej swoje? I jeszcze masz pretensje kiedy ktoś Ci tu mówi prawdę. Co robić? Udać się do lekarza i do fizjoterapeuty na konsultację - najwyraźniej nie nadszedł jeszcze czas [...]

[...] w diecie (nie jestem zbyt bogaty) przyniosła mi braki w organizmie. teraz przez ostatnie dni jadłem jak świniak różne, przeróżne rzeczy, myśle że sie odbudowałem i jedziemy dalej. Ostatnie 5 DNI TRENOWAŁEM pod rzad. Teraz dzionek wolnego . Jutro plecy. Super regen, zakwasy są ale dawno ich nie miałem, więc nie zaszkodzi ich teraz troche mieć [...]

[...] A dzisiaj zmniejszyłam obciążenie do rozpiętek z powodu silnego bólu lewego łokcia (pojawił się w pierwszej serii). Pozostałym plankom dałam już spokój. Jak tak dalej pójdzie, to będę ten trening robiła jeszcze ze dwa lata @@-). Trochę mi przykro, bo chciałabym jak najlepiej, a tu takie wydziwiania. [...]

Witam, mam problem z którym już się borykam jakieś 2-3 lata, na początku gdy zacząłem chodzić na siłownie wzrost 1.85, waga ok. 73-75kg bez diety dobiłem do 80kg nie szlo dalej wiec sprobowalem diety nie jednej z tej strony ale dalej nic to nie dalo waga sie przemieszcza z 79-83 dodam jeszcze ze trenuje muay thai we wtorki i czwartki, nieraz mamy [...]

[...] 4-7 ECA 30mg+200mg+100mg clen stosowany ciągle piramidką wzwyż co pół tabsa, max do tych 120-160ug; eca w stałej dawce do tego trening split + aero 1h 3x w tygodniu + dieta dalej nie będe robił odbloku tylko wejdę na cykl masowy oparty o cypio+deka na 16 tygodni deki, ale to już nie temat tego wątku. Dobry cykl, czy może dodać do niego coś, może [...]

W głowie sie nie mieści głupota ludzi ... takie tematy jak te były już pisane 100tki razy, a i tak dalej zakładacie kolejne ... plan sołtysa ze strony powyżej - 100% z tego forum robi ten plan i daje świetne rezultaty pierwszy dzień treningowy: -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki [...]

Wstępnie ponoć Nastula i Bedorf zgodzili się na walkę, więc prawdopodobnie jeszcze w tym roku będą walczyć. Zastanawiam się co dalej z Thompsonem jeśli będzie walczył na KSW to z kim go zestawią? Zestawienie nawet z Walusiem by nie było złe, dla Kamila byłby to dobry test i najlepszy przeciwnik w dotychczasowej karierze.

Na moje to nie wina diety, przecież jest tu pełno wiary co ćwiczy bez żadnej diety a progres mają bardzo dobry, słabo jak na 2 lata, mogło być o wiele lepiej ale ciśnij dalej, widać te pare kilo. Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-03-17 12:21:09

A więc proponujesz taki rozkład na klatę: Wyciskanie do szyi ławka pozioma 3x8-6 Wyciskanie hantli skos dodatni 3x10-8 Rozpiętki z hantlami ławka pozioma 3x15 i moje pytanie czy w późniejszym czasie nie odbije się to negatywnie na dolnych partiach mięśni?? Co do nóg proponujecie usunięcie niektórych ćwiczeń na koszt zwiększenia ilości serii w [...]

[...] tym białym murzynem michasiem g**** jakieś pewnie przeterminowane splesniałe odzywki innych firm co wylewaja do ścieków, a co ten pajac michas robi tam bieduje za wielką kałuża to ma czas na przesypywanie recznie tabletek, przpomnijcie sobie co cyber robił myślicie że nierobią dalej tego samego i burneika niemaczał wtedy palców w tym wszystkim?

no właśnie Ty się pchasz tą drogą cały czas, witamin i minerałów masz xxx źródeł i nigdzie jako wartościowego źródła nie znajdziesz pszenicy, więc to argumentacja inwalida. Jak i wartości prozdrowotnych w niej nie uświadczysz i nie ma co drążyć tematu dalej.

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:107 -udo:64 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata (z przerwami, 1 rok tak dla zabawy) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1 strzałów enena 250mg +100 mety 5mg 8. TRENING: objetosciowy 16pow. 6 raz w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa + [...]

nie rozumiesz o co pytam dalej...pomijamy typ, cokolwiek, rozpatrujemy żyto/inne wartościowe źródła a pszenicę, jakie to walory, korzystne dla racjonalnej diety ma pszenica? Może zmienimy dzięki Tobie spojrzenie na całe lata wiedzy dietetycznej i zamiast pszenicę do potęgi odradzać zaczniemy ładować klientom do oporu skoro taka wartościowa. I [...]

[...] Jakiś bunt się zrobił (albo fat podniesiony o 20gr tak na mnie działa @-|) i to absolutnie nie pomaga :-{ Ćwiczyć dalej mogę i miskę również mogę liczyć, tylko uprzednio trochę ją zwiększyć. Czy np. 125B/70T/150 i 175W byłoby w porządku? Póki co wolę liczyć żeby oszczędzić sobie [...]

Aniu, zrobiłam dzis rano, wyslę na maila jutro jak tylko sie wyspię azzi póki co tylko dla Rudej, jak będą wielkie zmiany to pewnie pokażę ;) dziękuję, sprawdzałam wczoraj co u Ciebie, ale dalej bez gościnności :-)